リングフィット 手首。 リングフィット、60種類のフィットネスについて語りたい!~筋トレ系編その1~

リングフィットアドベンチャーに慣れたら負荷を高めよう!

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新垣結衣さんがCMしていることで話題の「リングフィットアドベンチャー」 任天堂から発売された「 冒険しながらフィットネス」がコンセプトのゲームになっています。 トレーニング監修が松本薫さん、ヨガ監修が斉木美佳さんという有名な専門家が行なっており、筋トレ系の動きからヨガ系の動きまで、遊びながら楽しむことができます。 Nintendo Switchで遊ぶことができます。 「リングフィットアドベンチャー」の遊び方 「リングフィットアドベンチャー」を購入するとリングコンとレッグバンドの2つが付属していてます。 この2つを使うことによって、ゲームを通して全身の運動をすることができます。 リングコン リングコンは両手で操作するリングの形をしたコントローラーです。 このコントローラーには高感度のセンサーがついていて押す・引っ張る・傾ける・回転させるなど、いろいろな動きを読み取ります。 レッグバンド レッグバンドは足に装着して使用します。 このバンドにも高感度のセンサーがついていて、膝の曲げ伸ばしや、歩く動作など下半身の動きを読み取ります。 「リングフィットアドベンチャー」のゲーム内容 「リングフィットアドベンチャー」は3つのモードから選んで遊ぶことができます。 アドベンチャーモード 冒険をしながら全身を動かして遊ぶモードになります。 足踏みをすることで、ゲームの中のキャラクターは前に進むことができます。 進んでいくと敵とバトルをすることができます。 バトルに勝つためには、全身を動かして攻撃をしたり防御をする必要があります。 バトルに勝利すると、キャラクターの能力が上がります。 キャラクターの能力が上がるとともに、自分自身の体力もつくという、素晴らしい仕組みになっています。 カスタムモード 自分専用のメニューを作ることができるモードです。 自分の鍛えたい部分だけのメニューを作ることができるので、効率よく運動することができます。 自分の目標に向かって寄り道することなくできます。 お手軽モード もっと気楽に楽しめるお手軽モードがあります。 お手軽モードには2種類あって「ミニゲーム」と「シンプル」があります。 ミニゲーム ちょっとしたスキマ時間で楽しみながら運動することができます。 ミニゲームでは自分一人だけでなく家族や友達とも遊ぶことができます。 シンプル 目的に沿った運動メニューがあるので、そのメニューで運動をします。 狙った部位のトレーニングに有効です。 また回数だけでなく難易度も調節することができます。 カスタムモードとは異なり、あらかじめ決められたメニューで運動をするのがこのモードになります。 ・主婦など忙しい毎日を送っている人 ・運動が好きではない人 主婦など忙しい毎日を送っている人 主婦など忙しい毎日を送っている人には一番おすすめです。 体型が気になってきたからジムやヨガに行こうと思っても、まず行く暇がないという方がたくさんいると思います。 こんな悩みがある方でも 「リングフィットアドベンチャー」があれば、自宅にいながらスキマ時間でフィットネスを楽しむことができます。 短時間でも出来る運動がたくさんあるので空いている時間に運動をすることができます。 ウエストを細くしたい・二の腕を引き締めたいなど、 自分の目的にあった運動を選択できるので、効率よく運動することができます。 「リングフィットアドベンチャー」では実際に画面上でフォームややり方の説明してくれるので、真似するだけで正しいフォームで運動することができます。 回数や運動の負荷を調節できるので、運動が苦手な方も楽しむことができます。 自分の運動の記録をしてくれる機能もありますので、運動習慣をつけたい主婦の方にもおすすめです。 運動が好きではない人 次におすすめなのが運動が好きではない人です。 「リングフィットアドベンチャー」を運動だと思わず、ゲームしているんだと思えば楽しく続けられることができます。 そして、フィトネスは楽しいものだと思うことができれば運動習慣もついてきます。 全身運動を遊びながらできるというのは飽きることなく続けられるので、毎日続けることができます。 フィットネスの面だけでなくゲーム性も充実しています。 運動したことない人でもキャラクターとともに自分自身も成長できるので心配ないです。 まとめ 本記事のまとめポイント.

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リングフィット アドベンチャー のUXがすごい!運動習慣のイノベーション?

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「リングフィットアド」をプレイしてから100日が経過しました。 現在104日目となりすっかり習慣化しておりますが、3ヶ月以上プレイして身体に起きた変化をお伝えしていこうかと思います。 あ、最初に言っておくと、自分が参考にしていた方が「数値には惑わされるな」と言っていたので、体重の変化や写真を撮って記録みたいなことはしていませんのでご了承下さい。 まず痩せたか痩せてないかで言うと結構 痩せました。 といっても先に言った通り数字は見ていないので体感や鏡に写った自分を見てのことですが、確実に 引き締まりました。 プレイ前も特に太ってはおらず普通体型でしたが、今は友人曰くANTHEMのレンジャーみてえな身体してんなとのこと。 やだ嬉しい。 以降は大まかに部位ごとの効果を書いていこうかと。 下半身 あまり太くはしたくなかったのでワイド系のスクワットやマウンテンクライマー等を多様していましたが、 見た目的にはあまり変化を感じない印象です。 ただ、確実に細くはなっているようで、パンツのサイズが2つ程落ちました。 ものによっては一番下のサイズでも履ける位。 触ってみるとわかるのですが、脚の贅肉が殆ど筋肉に置き換わったような感じで、ハリと指で押した時にしっかり跳ね返るような良い意味での硬さがあります。 少し残念というか自分が正しいフォームじゃなかったのかもかもしれませんが、内モモと太もも裏に的確に効果を感じるスキルがゲーム内には無いような気がするので、細い脚を目指す方は別途鍛えた方が良いかもしれません。 全体を通して 運動していることを伝えていない人にも痩せた、とか会う度に細くなっていってるとか言われるので、確実に効果はありました。 今なら急に海に誘われても二つ返事で行けるなという位自分の身体にも自信が持てましたし、 やってよかったなと。 ただし更に踏み込んで筋肉の肥大化を狙う場合は、このゲームの負荷では時間効率が悪く、 かなり厳しいと思うので、誰が見てもムキムキ!な身体を目指すならジムへ行ったり、器具を購入する必要があるかと思います。 重ね重ねになってしまいますが、リングフィットだけで引き締まった身体になれることは身を持って実感できたので、気になっている方は是非プレイしてみて下さい。 楽しいですよ!!.

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リングフィットアドベンチャーの必須・便利グッズ紹介、部品交換や、洗濯方法まとめ

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リングフィットアドベンチャーの便利グッズ グリップ、レッグバンド KONEE グリップ、レッグバンドセット ・Switchのカラーをイメージした赤と青のグリップ ・最大80cmまで伸びるレッグバンドはマジックテープがついており、 大人でも子供でも、サイズにも自由に調整して使えるそうです。 Highway レッグバンド 大人・子供用セット 60cmと40cmのレッグバンドセット商品です。 付属品はサイズが大きいので小学生くらいだと、足にフィットしません。 こちらは小さいサイズで 子供もできます! ヨガマット そもそもヨガマットって必要? みなさんはトレーニングされる時に、ヨガマットって使っていますか? もちろんという方もいれば、あると良さそうだけど、 そもそもどんな効果があるの?という方もいらっしゃると思います。 なのでヨガマットを使うメリットを調べてみました。 プリマソーレ 入門用として購入される方も多い、PVC素材のヨガマットです。 サイズも標準的で、厚みに関しては4mmの商品もありますが、持ち歩かれないのであれば、 しっかりした厚みがあり、座位や仰向けのポーズでも体に負担がかかりにくい 8mmがオススメです。 Gruper 最近の主流であるTPE素材を使ったヨガマットです。 特徴としては、軽くて匂いがほとんど無く、水拭きも可能でお手入れが簡単にできます。 縦が183cmあるので男性の方でも問題なく、850gと軽いため持ち運びにも向いています。 adidas(アディダス) 有名メーカーが安心できるという方には、アディダスのヨガマットがオススメです。 実際調べていて、リングフィットアドベンチャーで 使っているという声が一番多く、 かつどれも好評でした。 まさに鉄板といえるのではないでしょうか。 そうするとどうしてもコントローラが汚れてしまうこともあると思います。 そんな時のために、洗えるかどうかも調べてみました。 リングコンは洗えないようですが、グリップ、レッグバンドは洗濯可能です。 まとめ 他にもあったほうがいいなと思うものが見つかったら、随時更新していきます.

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