かぼちゃ の サラダ。 かぼちゃサラダのカロリー − 簡単!栄養andカロリー計算

栄養満点!かぼちゃサラダ

かぼちゃ の サラダ

冷凍かぼちゃ(カット)・・・65• ミニトマト・・・10• レタス・・・10• きゅうり・・・5• レーズン・・・5• 白ごま・・・3• マヨネーズ・・・3• プレーンヨーグルト・・・3• こしょう(白)・・・0. かぼちゃを温かいうちにつぶし、冷却する。 きゅうりを2㎜の小口切りにする。 ボウルにきゅうり、レーズン、白ごま、プレーンヨーグルトを入れ、混ぜ合わせる。 マヨネーズ、こしょうを加えて調味する。 器にレタスを置きサラダを盛り付け、トマトを添える。

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栄養満点!かぼちゃサラダ

かぼちゃ の サラダ

冷凍かぼちゃ(カット)・・・65• ミニトマト・・・10• レタス・・・10• きゅうり・・・5• レーズン・・・5• 白ごま・・・3• マヨネーズ・・・3• プレーンヨーグルト・・・3• こしょう(白)・・・0. かぼちゃを温かいうちにつぶし、冷却する。 きゅうりを2㎜の小口切りにする。 ボウルにきゅうり、レーズン、白ごま、プレーンヨーグルトを入れ、混ぜ合わせる。 マヨネーズ、こしょうを加えて調味する。 器にレタスを置きサラダを盛り付け、トマトを添える。

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ヤオコーのかぼちゃサラダが売れているワケ(おいしさの舞台裏)

かぼちゃ の サラダ

冷凍かぼちゃ(カット)・・・65• ミニトマト・・・10• レタス・・・10• きゅうり・・・5• レーズン・・・5• 白ごま・・・3• マヨネーズ・・・3• プレーンヨーグルト・・・3• こしょう(白)・・・0. かぼちゃを温かいうちにつぶし、冷却する。 きゅうりを2㎜の小口切りにする。 ボウルにきゅうり、レーズン、白ごま、プレーンヨーグルトを入れ、混ぜ合わせる。 マヨネーズ、こしょうを加えて調味する。 器にレタスを置きサラダを盛り付け、トマトを添える。

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