ゆるめる も。 ゆるめるモ!、新MV「ゆるビクス!」はメンバーが分担して制作

体をゆるめる方法

ゆるめる も

概要 [ ] 「(窮屈な世の中を)ゆるめる」というメッセージと「You'll melt more! (あなたをもっとトロけさせたい)」という2つの意味をこめて命名された「ニューウェーブガールズグループ」。 フリーライターの田家大知が、の『』に触発され、「辛い時は逃げてもいいんだよ」をテーマに自ら街頭スカウトで集めたメンバーで結成された。 「」に代表される「辛い時は逃げてもいいんだよ」をテーマにした独特の歌詞、を軸に多彩なジャンルに挑戦した楽曲が特徴。 アルバムジャケット、衣装は、、等様々な海外バンドをオマージュしたものが多い。 、、、、、、、、、などのジャンル・世代を問わないミュージシャンとの共演・コラボレーションも特徴である。 略歴 [ ] この節はなが全く示されていないか、不十分です。 して記事の信頼性向上にご協力ください。 ( 2019年4月) 結成~活動初期(2012~2013) [ ] 2012年10月4日結成。 結成メンバー(第1期生)は、 けちょん、 いっちー、 のんちゃん、 ゆみこーんの4名。 2012年12月29日に初ライブ。 2013年1月、第2期生として、 もね(ももぴ)が加入。 2013年2月28日、 いっちーが卒業。 2013年4月20日に阿佐ヶ谷ロフトで初の単独イベント。 2013年9月18日、ミニアルバム『 』で全国流通CDデビュー。 収録曲「SWEET ESCAPE」にて、の『Hallogallo』を彷彿させる10分超のに挑戦。 8人体制(2013. 9~2014. 12) [ ] 2013年9月21日、オーディションで しふぉん、 ようなぴ、 ゆいざらす、 あの、 ちーぼう(ちー坊)の5名が第3期生として加入。 2013年9月22日、 のんちゃんが卒業。 2014年1月22日、ロックバンドとのコラボアルバム『 』を「」から発売。 5月21日、ミニアルバム『 』を発売。 2014年7月9日、初のフルアルバム『 』をからリリース。 2014年8月9日、で初のワンマンライブを開催しチケット完売、1000人を超える動員を記録。 またこの日のライブをもって ゆいざらすが卒業。 2014年12月17日、 ゆみこーんが卒業。 同月31日、ミニアルバム『 』をリリース。 6人体制(2015. 1~2016. 7) [ ] 2015年3月25日、・プロデュースのプロデュースのシングル『 』をリリース。 4月に初の東名阪ワンマンツアーを開催。 ツアーファイナル・のチケットは完売、1200人を動員した。 2015年7月24~26日、ベトナムにて「Manga Festival 2015」に3日連続出演予定。 グループにとって初の海外遠征となる。 2015年8月、、 に出演。 同月12日、らが参加したニューシングル『 』リリース。 2015年10月31日、メンバー初主演映画『 』公開。 公開初日にシネマート新宿にて舞台挨拶とライブを開催。 2015年11月11日、2ndフルアルバム『 』をリリース。 ナカコー LAMA、Nyantora、ex-)、らが楽曲を提供。 それに伴い初の全国ツアー「YOU ARE THE WORLD TOUR」を開催、ツアーファイナルを12月20日ので行う。 2016年2月、主演映画『 』がゆうばり国際ファンタスティック映画祭正式出品作品として上映。 舞台挨拶、ライブを開催。 2016年4月、テレビ東京新番組『』がスタート。 グループ初の地上波レギュラー出演。 2016年4月9日、台湾遠征、台北PIPEにて初の海外ワンマンライブを開催。 インストアイベントとして、ミュージカル公演『劇めるモ! 』を開催(計6回) 2016年7月10日、で開催されたワンマンライブ「6'n' Roll History ~ゆるめるモ! 第1章総集編~」をもって、 もね、 ちーぼうが卒業。 4人体制(2016. 7~2019. 9) [ ] 2016年7月16日、4人体制での全国ツアー「WE ARE A ROCK FESTIVAL TOUR」を北海道cube gardenよりスタート。 (全12公演) 2016年7月24日、上海遠征、初上海ライブでイベント出演。 2016年10月24日、恵比寿リキッドルームにて「WE ARE A ROCK FESTIVAL TOUR FINAL-RETURN TO ZERO-」を開催。 チケット完売。 2016年11月12〜13日、香港遠征、初香港ライブでイベント出演。 13日にはワンマンライブを開催。 2016年12月16日、ゆるめるモ!4周年記念イベント「ジョイモ!リス」を東京ジョイポリスにて開催。 当日より全国セガクレーンゲームにてコラボポーチを展開。 2017年3月20日、ゆるめるモ!東名阪ツアー「孤独と逆襲〜てえへんだ!底辺だ〜ツアー」大阪・ESAKA MUSEよりスタート。 初の全公演生バンドでツアー実施。 2017年4月29日、タイ・バンコク遠征、初バンコクにてワンマンライブ。 2017年7月7日、ゆるめるモ!全国ツアー「ディスコサイケデリカツアー」名古屋SPADE BOXよりスタート。 (全5公演)東名阪のみ生バンドで開催。 2017年8月10日、ゆるめるモ!お盆ツアー「夏休モ!ゆるめる盆!」を金沢・長野・仙台にて開催。 2017年10月4日、「ゆるめるモ!5周年記念シングル『 』リリースパーティ」を渋谷WWWにて開催。 2017年10月8日、ゆるめるモ!全国ツアー「NEW WAVE STAR TOURS」を福岡INSAからスタート。 (全5公演)未成年限定・女性限定・男性限定の1日3公演を行った。 2017年11月10日、ゆるめるモ!初アジアワンマンツアーを開催。 初韓国ソウルにてワンマンライブを実施。 台湾との2ヶ所で開催。 2017年12月10日、ゆるめるモ!フルアルバムリリースツアー「YOUTOPIA TOUR」宇都宮HEAVEN'S ROCKからスタート(全3公演)初日の栃木公演はけちょんの初凱旋ワンマンライブとなった。 2018年1月6日にはにて「YOUTOPIA TOUR」ファイナルを開催。 2018年4月21,22日、上海JOYPOLISにてワンマンライブを開催。 2018年5月9日、DOTAMAとの初コラボ曲「フリースタイル全部」を含むシングル『 』と初のベストアルバムとなる『 』を同時発売。 ベストアルバムはDISC1が「命のベスト(LIFE BEST)」、DISC2が「炎のベスト(FIRE BEST)」の2枚組で、選曲はファン投票の結果が反映された全32曲が収録、またもね・ちーぼう卒業までにリリースされた楽曲は現メンバーで再録、一部の楽曲はリミックス・リマスタリングが施されている。 初回限定盤には現体制以降のMV13曲が収録されたDVDが付属。 2018年5月12日より「音楽よ回れ!! ツアー ~ゆるめるモ!の音楽を全国にデリバるモ!~」を東京キネマ倶楽部からスタート。 追加公演を含む全7公演 ヤン限 未成年限定 ・アダ限定 成人限定 の1日2公演を開催。 追加公演の7月26日のSHIBUYA TSUTAYA O-WEST公演のみ年齢区分なしの1公演開催となり、また新曲「ダリア」を初披露した。 また、初日の東京キネマ倶楽部のアダ限公演、追加公演のO-WEST公演の2公演にDOTAMAがゲスト出演。 「フリースタイル全部」を共に披露した。 2018年8月13日の水戸ライトハウス公演から「夏休モ! ~ゆるめるモ! 平成最後の夏 関東ツアー~」と題した初の関東地区限定ツアーをスタート。 全公演異なる内容で、初のメンバー各自によるプロデュース公演 茨城=けちょん、群馬=あの、山梨=しふぉん、神奈川=ようなぴ に加え、プロデューサーである田家が手掛ける公演 東京 、くじ引きでセットリストを決める公演 埼玉 の全6公演が開催される。 また山梨県でのワンマンライブは本ツアーが初となる。 2018年10月10日、シングル『 』をリリース 、10月8日から全国ツアー「ゆるめるモ!の酔拳ツアー〜カースト スペック どん底でもやる そんな僕らの戦い方〜」(全11公演) を開催し 、翌年2019年1月にはZepp Tokyo, Zepp Namba にて「酔拳ツアーWファイナル龍の乱・虎の乱」を開催した。 一緒に世の中を驚かすサプライザーを募集した。 その後、9月25日に東京・赤羽ReNY alphaでイベント「披露めるモ!~ぴゅーぴるモ!初お披露目イベント~」にてぴゅーぴるモ! のメンバーをお披露目した。 2019年8月7日、EP『 』をリリース。 8月11日からは「SHAKER PEACEMAKER TOUR 〜サマーチャンポンふさえ〜」を開催。 2019年9月30日付で、 あのが脱退。 3人体制(2019. 10~2020. 1) [ ] 2019年10月4日 ゆるめる007~ゆるめるモ!7周年ライブ~を渋谷WWWにて開催。 あの脱退後初の3人体制でのライブとなった。 2019年11月1日 ゆるめるモ!モバイル・ファンクラブ兼チャレンジメディア「はみだしパラダイス」をアーティストアリーナにてオープンした。 2020年1月6日付でゆるめるモ!にが加入。 同日渋谷eggmanにて行われた「ゆるまりこ!」ではアンコール含む14曲を披露。 大盛況のうちに終わるかと思われたがアンコールにて当日限りでの同メンバーの脱退が発表された。 新メンバー加入、5人体制(2020. 2~現在) [ ] 2020年2月7日 研修生・から なにと ねるんが新メンバーとして加入することを発表。 2月18日には新メンバーを含めた5人体制でのお披露目ライブ「シン・ユルメルモ!~5人のサプライザー?現る!! ~」が東京・SPACE ODDで開催された。 2020年2月29日 サプライザーツアー初日公演を大阪ESAKA MUSEにて開催 その後3月に名古屋公演、東京公演を行う予定であったがコロナウィルスの影響により延期 となっている。 2020年3月21日~3月31日 渋谷galaxxxyにて『ゆるめる展!』開催 詳細な歴史 [ ] 2012年 [ ]• 10月04日 ゆるめるモ! 12月29日 アイドル合戦!! 渋谷にて初ライブ 2013年 [ ]• 01月12日 vol. 14発売 メディア初登場• 01月27日朝 アイドル合戦!! 渋谷DESEOに出演 ももぴ初ライブ 初披露 5人体制に。 01月27日昼 アイドルぷらすvol. 1 大塚ハーツに出演• 01月27日夜 アイドル合戦!! 浅草コシダカシアターに出演• 02月03日 下北沢GARDENに出演 ゆるぜろをバンド演奏。 いっちー ドラム 、のんちゃん ベース 、けちょん、ももぴ、ゆみこーん リコーダー 、 こやまっさん サポートギター• 02月14日 渋谷DESEOに出演• 02月20日 第2回ニューウェイヴ天下御免! 東高円寺に出演• 02月28日 ザ・酒豪-飲めるスタッフ全員シフトに入れたので宜しければ潰してみてくださいませ 新宿FNV出演 いっちー卒業を発表。 4人体制に。 03月16日 Happiness!! -COMPLETE the IDOL-VOL. 12 渋谷出演• 03月20日 いつもNAVI学園祭に出演• 03月25日 idolock party vol. 8 渋谷サイクロンに出演• 03月31日 エルドラドステージに出演 2stage• 04月06日 アコースティックライブ 渋谷音楽館に出演 dochi と共演• 04月20日 ゆるすぎちゃったらごめんなさい 阿佐ヶ谷Loftに出演 初ワンマンライブ&のんちゃん生誕祭• 04月27日 ウタ娘定期ライブ 赤坂GENKI劇場に出演• 04月29日 アイドル合戦 渋谷DESEOに出演• 04月29日 HONDALADYレコ発 高円寺出演 けちょん&いっちーがHONDALADYのliveにゲスト出演• 05月08日 A. A Restart Party 赤坂GENKI劇場に出演• 05月12日 Happiness!! -COMPLETE the IDOL-VOL. 13 渋谷Star Lounge出演• 05月14日 IDOL Party合戦!! 渋谷出演• 05月25日 新宿西口音楽館出演• 05月26日 ウタ娘スーパーライブ2013 新木場出演• 05月30日 on8内アイドル山コーナー第2回に出演• 06月01日 ゆるめるモ! 主催ゆるフェスモ! 出演 のんちゃんイベント開始直後でダウン、ライブ出演できず。 06月06日 のんちゃん学業専念の為休養を発表。 以降スタッフとして参加。 3人体制に。 06月09日 ぐるぐるTOIRO 出演• 06月15日 ベルめるモ! 横浜港船上ツーマンライブ with 出演• 06月23日 ゆるめるモ! 06月29日 廃病院パーティー 初台出演• 06月30日 晴れのちアイドル! 渋谷出演• 07月07日 アイドルまつりvol7 渋谷DESEO出演• 07月07日 Yuki2013生誕祭 高円寺HIGH出演• 07月10日 ゆるめるモ! 新メンバー世界同時募集を開始• 07月17日 タワーレコード秋葉原店限定で""発売開始• 07月20日 ゆみこーん生誕イベント 新宿Red Nose出演 ゆみこーん体調不良のため途中退場• 07月20日 Future IDOL 南青山futureSEVEN出演• 07月29日 アイドル甲子園 横浜Blitz出演• 07月29日 idolock party vol. 10 渋谷サイクロン出演• 08月03日 生誕ライブ 出演• 08月04日 "HELLO WORLD EP"レコ発インストア Tower Records秋葉原店出演 ゆみこーん復帰• 08月10日 池袋ウエストきゃりーパーク 池袋Dot出演• 08月15日 電撃の少女 渋谷O-nest出演• 08月17日 バーベキューオフ会 肉めるモ! 新木場公園開催• 08月18日 アイドル放課後プロジェクトvol. 2 渋谷Milkyway出演• 08月31日 ツーマンライブ 阿佐ヶ谷ロフト出演• 09月09日 のんちゃん卒業を発表• 09月11日 宇宙ポップネス 青山出演• 09月21日 "New Escape Underground"レコ発インストア Tower Records秋葉原店出演 新メンバーおひろめ• 09月22日 "New Escape Underground"レコ発インストア Tower Records新宿店出演 のんちゃん卒業ライブ• 09月22日 のんちゃん卒業オフ会~甘めるモ! のんちゃんと甘いものをキメまくる120分! ~@西新宿ムフタールドゥパリ開催• 09月25日 "New Escape Underground"レコ発インストア 下北沢店出演• 09月29日 "New Escape Underground"レコ発インストア サンシャインシティアルパ店出演• 10月03日 BayFM on8内アイドル山コーナー第19回に出演• 10月11日 ROAD TO NO MUSIC,NO IDOL? 新宿loft出演 新メンバーliveデビュー 8人体制に。 miamiのカバー曲 を初披露、• 10月12日 Room IDOL 1 新宿Marz出演• 10月12日 idolock party vol. 11 渋谷サイクロン出演• 10月12日 "New Escape Underground"レコ発インストア 秋葉原出演• 10月15日 アイドル放課後プロジェクトvol. 3 川崎出演• 10月15日 電音の少女 渋谷O-nest出演• 10月17日 フルーティ達の反逆児 代官山出演• 10月18日 18日の金曜日! アイドル秋祭り渋谷O-east出演• 10月19日 ミュージックフェスタ 小田原城址公園に出演 2stage• 10月20日 からふりゅvol. 4 出演 ゆみこーん生誕祭リベンジ• 10月20日 ゆるめるモ! 10月31日 乙女の主張vol. 2 渋谷O-nest出演 ゆいざらす生誕祭• 11月01日 Happy Hour Vol. 2 新宿Marz出演• 11月03日 ウタ娘スーパーライブ2013冬 新木場Studio Coast出演• 11月04日 からふりゅVol. 5 目黒鹿鳴館出演• 11月10日 アイドル推すのは義務なんですvol,2 新宿ruido k4出演• 11月12日 週刊2013年11月19・26合併号 P139"素人がアイドルプロデューサーをはじめた理由" 田家Producerのインタビュー及びメンバーの写真掲載• 11月17日 陣野じき生誕主催ライブ 秋葉原モエファーレ出演• 11月17日 ゆるめるモ! しふぉん生誕イベント 渋谷エンタメステージ出演• 11月19日 liveアイドル図鑑 オークラ出版 P9,34-37,75にグラビア、インタビュー掲載• 11月30日 Room iDOL TANUKI 新宿Marz出演• 12月01日 ベルめるモ! ももぴ生誕祭『ミッションインピンク』200人集まらなかったら活動休止します! 新宿Marz出演 279名来場でももぴ活動休止回避、ちー坊高校受験のため活動休止、新衣装披露、sweet escape初披露• 12月09日 フルーティ達の反逆児vol. 3 代官山出演• 12月14日 廃病院パーティーvol. 2 初台玉井病院スタジオ出演• 12月15日 ハチャメチャ祭vol. 8 出演• 12月21日 ハチャメチャ祭超絶クリスマスパーティー 吉祥寺CLUB SEATA出演• 12月22日 ロリシンRinaちゃん生誕祭 上野brash出演• 12月23日 ウタ娘スーパーライブ 六本木ラフォーレミュージアム出演 DJようなぴも登場• 12月28日 けちょん生誕&ゆるめるモ! 一周年記念live 新宿Marz出演• 12月30日 子育てアイドルプロデューサー対談 阿佐ヶ谷loftにけちょん、ようなぴ出演 2014年 [ ]• 01月03日 アイドル甲子園 赤坂Blitz出演• 01月05日 NO ROOM FOR SQUARE!! vol. 0 新宿loft出演• 01月05日 アイドル甲子園after party 新宿ruido k4出演• 01月13日 男の約束 新宿Marz出演• 01月15日 ハシダカズマband 代官山山羊に、聞く?にようなぴゲスト出演• 01月18日 アイドル甲子園NEXT 青山Future Seven 1,2部に出演 木曜アティチュード初披露• 01月19日 アイドルフィロソフィー 渋谷club asia出演• 01月21日 箱めるモ! リリースイベント 池袋新星堂アルパ店出演• 01月22日 箱めるモ! 全国発売• 01月22日 箱めるモ! リリースイベント 下北沢disc union出演• 01月25日 箱めるモ! リリースイベント 池袋新星堂アルパ店出演• 01月26日 箱めるモ! リリースイベント 新宿タワーレコード出演• 01月30日 箱めるモ! リリースイベント 秋葉原アソビットシティ出演 マジめるモ! バージョン• 02月01日 箱めるモ! リリースイベント 新宿タワーレコード出演 ギャルめるモ! バージョン• 02月02日 箱めるモ! リリースイベント 新宿タワーレコード出演 ビジュめるモ! バージョン• 02月03日 箱めるモ! リリースイベント 新宿タワーレコード出演 猫めるモ! バージョン• 02月06日 bay FM アイドル山出演• 02月08日 箱めるモ! リリースパーティ 渋谷WWW出演 箱庭の室内楽の生バンドバージョン• 02月13日 フリージアとショコラ 渋谷O-nest出演• 02月14日 安威孥流男塾-男塾名物 破廉耐音 下北沢シェルター出演• 02月15日 Room iDOL 8 新宿Marz 雪のため開催中止• 02月15日 結婚式披露宴 某所に出演 非公開• 02月19日 渋谷ぶっ飛び!! ガールズ祭り出演• 02月19日 にて ゆるめるモ! の何めるモ?配信開始 毎週水曜21:00-• 02月23日 Mixed up! 代官山loop出演• 02月23日 下北沢パトロール 下北沢three出演• 02月24日 パニめるモ! 代官山山羊に、聞く出演• 02月25日 TRASH-UP!! vol. 17 インタビュー&アイドル50人に聞く2013私のベスト5 ゆいざらす• 03月08日 まじめなアイドル達の春うらら 渋谷O-nest出演• 03月09日 インドネシア共和国学校liveに出演• 03月13日 TRASH-UP!! Vol. 17発売記念イベント 新宿bookunionにしふぉん出演• 03月15日 ゆるりん 渋谷glad出演• 03月15日 からふりゅVol. 9 渋谷glad出演• 03月16日 School Idol Caste Vol. 1 池袋KINGSX TOKYO出演• 03月19日 TRASH-UP!! Vol. 17発売記念イベント3 ヴィレッジヴァンガード渋谷宇田川町店にようなぴ、あの出演• 03月21日 第一回チキチキ・ひな地獄フェスティバル! 渋谷club quattro出演• 03月25日 HQ idol SCHOOL ニコニコ生放送 新宿8bit cafe出演• 03月26日 シンコーミュージック にももぴインタビュー掲載• 03月27日 ユニめるモ! 新宿dues 空二人 ようなぴ&あの オムライス ゆいざらす 出演• 03月28日 アイドル甲子園FESTIVAL 渋谷マウントレーニアホール出演• 03月29日 アイドル甲子園FESTIVAL 新木場studio coast出演• 03月30日 Room iDOL 9 新宿Marz出演• 03月30日 ゆぅゆ生誕ライブ 新宿Marz出演• 04月01日 IDOL AND READトークイベント 新宿duesにももぴ出演• 04月05日 柳沢あやの生誕live 渋谷O-Crest出演• 04月12日 ちー坊合格&生誕ライブ~8人だよ! 全員集合~ 新宿Marz出演 高校受験により休業中だったちー坊が復帰し8人体制に。 04月21日 フルーティ達の反逆児vol. 6出演• 04月25日 BiSなりの甲子園 新宿Blaze出演• 04月29日 LOOPER DANCING 高円寺high出演• 04月30日 Liveアイドル図鑑vol. 3 オークラ出版 ゆみこーんによる各メンバーインタビュー掲載• 05月02日 神保町画廊にて行われた「ウインクキラー」の個展にあのの写真が1枚展示• vol. 1 渋谷ロックのこころにDJようなぴ出演• 05月04日 CLUB GOODMAN18th ANNIVERSARY EVENT 秋葉原グッドマンに箱めるモ!として出演 8人全員出演 アイドル運営の子育てトーク「パパ…あそんで……」 阿佐ヶ谷ロフトに田家が出演、ゲストとしてももぴ、けちょん、ようなぴが出演• 05月09日 金曜日 のハイパーめるモ! 月見ル君想フに出演• 05月13日 BELLING少女ハート 映画舞台挨拶 吉祥寺バウスシアターにようなぴ、ちー坊出演• 05月17日 ElectricSukiyakiGirls 発売記念 インストアライブ 新星堂サンシャインアルパに出演、Romantic Nobita Records presents "Forever Young Forever Girls" 新宿西口音楽館 ゆるめるモ!with箱庭の室内楽として出演• 05月18日 アイドル甲子園~東西アイドル交流戦~ TSUTAYA O-EASTに出演、Room Idol SP? いちばんかわいい? 05月19日 ElectricSukiyakiGirls 発売記念 インストアライブ タワーレコード新宿店に出演。 『生きろ!! 』のMV short verを解禁• 05月20日 アイドル甲子園presents 「BiSなりの甲子園」 渋谷編 SHIBUYA CLUB QUATTROに出演。 HQ idol schoolにあの、ももぴ、ようなぴ出演、ニコニコ生放送にて配信。 05月23日 ElectricSukiyakiGirls 発売記念 インストアライブ 渋谷タワーレコード DEVO風新衣装を初披露• 05月24日 アイドル甲子園~五月の舞~ 赤坂BLITZに出演• 05月25日 「巫女めるモ!」と称して巫女衣装で出演。 ElectricSukiyakiGirls 発売記念 インストアライブ タワーレコード秋葉原店に出演、2. 5D 3周年プレ企画「2. 5DMARKET」に出演• 05月27日 ElectricSukiyakiGirls 発売記念 インストアライブ ディスクユニオン下北沢店 「パジャめるモ!」と称してパジャマ衣装で出演• 05月30日 PopLooPop 代官山LOOP に出演• 05月31日 SHIMOKITAZAWA SOUND CRUISING 2014に出演• 06月01日 スキヤキオフ会を開催• 06月03日 ElectricSukiyakiGirls 発売記念 インストアライブ アソビットシティ秋葉原 「ビジュめるモ!」• 06月06日 課外授業!ようこそアイドル! 晴れたら空に豆まいてに出演• 06月07日 DPGハウスショー6~ROAD TO 夏の魔物~ 新宿MARZに出演• 1 名古屋東建ホール・丸の内にて初遠征ライブ• 06月09日 ゆいざらす記者会見 新宿duesを開催。 06月10日 発売のMARQUEE Vol. 06月14日 アイドルドランカーin王子 1部 ベースメントモンスター王子に出演• 06月16日 とのトークイベント「ゆるめる豪!」 高田馬場白夜BSホールに田家、ももぴ、けちょん出演• 06月20日 開店5周年記念ライブ! 新宿LOFTに出演• 06月21日 自家発電 vol. 03 四ツ谷アウトブレイクに出演• 06月22日 TOKYOPLAYGROUND Vol. 1渋谷Gladに出演、Happiness!! -COMPLETE the IDOL- 渋谷Star loungeに出演• 06月23日 ゆるめるモ!企画ユニットライブ「ユニめるモ!」Vol. 2 dues新宿を開催 空二人(ようなぴ)、ももぴ&ちー坊(ハム=カツ(仮))• 06月24日 ゼロから聞けるアイドル運営 東京 高田馬場・白夜BSホールに田家、ようなぴ出演• 06月25日 の、がMCを務めるニコニコ生放送「」にももぴ、しふぉん、あの出演• 06月29日 宇宙試聴会 白金台プラネタリウムBARを開催。 07月05日 ぼくらが旅に出る理由 渋谷・LOUNGE NEO にDJようなぴ出演。 喫茶ベルめるモ! 高田馬場・白夜BSホールに出演• 07月09日 「Unforgettable Final Odyssey」リリース日 MEZAME ROCKS supported by ロックの夜明け vol. 7 2. 5DMC,LIVEともに出演。 ゲストにの、中澤寛規を迎える。 bayfm 「ON8」のコーナー「アイドル山」に、ももぴ、けちょん、ようなぴ出演• 07月11日 UFOリリース記念イベント タワーレコード秋葉原店 「萌えめるモ!」としてメイド衣装で出演• 07月12日 リキッドワンマンまでのカウントダウン企画として毎日YouTubeに動画をUPする企画がスタート。 TOKYO BOOTLEG CIRCUIT'14に出演• 07月13日 ようなぴ生誕? ようなぴドリームワールド? 新宿MARZを開催。 ゆみこーん復帰祈願祭? We Love ゆみこーん!? を開催。 07月18日 「アイドル甲子園 in EX THEATER ROPPONGI」supported by 生メール EX THEATER ROPPONGI• 07月19日 UFOリリース記念イベント タワーレコード渋谷店1Fに出演 「夏めるモ!(お祭り編)」• 07月20日 UFOリリース記念イベント タワーレコード仙台店 ゆるめるモ!仙台ボウリング大会も開催。 07月21日 AOMORI ROCK FESTIVAL '14~夏の魔物~に出演• 07月23日 UFOリリース記念イベント タワーレコード梅田NU茶屋町店にてインストアライブ。 通天閣にて突発オフ&チェキ会• 07月24日 UFOリリース記念イベント タワーレコード名古屋パルコにてインストアライブ。 大須観音周辺にて突発オフ&チェキ会• 07月25日 「スキヤキ」MV公開。 ABCラジオ「ガチ・キン」にてももぴ・けちょん・しふぉんのコメントがオンエア。 07月26日 ゆるめるモ!なりのフジロック コミュニティホールさわらびを開催。 07月27日 NACK5「IDOL SHOWCASE~i-BAN~」に、ようなぴ、ちー坊の二人が生出演• 08月01日 「アイドル甲子園~祝!一周年記念スペシャル~」supported by 生メール Zepp Diver City Tokyo• 08月02日 東海ラジオ「と!」に、ようなぴ、あの、ちー坊の3名が出演• 08月09日 8人体制初のワンマンライブ「2014:A Space Odyssey On Liquid RooMo! ~リキッドルーモ!号で行く、2014年宇宙の旅~」をLIQUIDROOM ebisuで開催 ゆみこーんは病欠。 1000人を超える観客を動員。 新曲『Refresh your Jewellery box』を初披露。 この日のライブをもってゆいざらすが卒業。 08月12日 発売された別冊少年チャンピオンのの連載ページ「死ぬ気!全力音楽塾」にけちょんのインタビュー掲載• 08月14日 NO IDOL NO FUTURE 1st Anniversary PartyにDJ younaP! 水戸遠征オフ会も開催。 08月15日 TRASH-UP!! 初の雑誌の表紙を飾る。 限定版にはポスターも。 08月16日 サワソニVol. 6 代官山LOOPに出演• 08月18日 トラッシュアップ発売記念ミニトーク&サイン会 ヴィレッジヴァンガード渋谷宇田川店 を開催。 08月22日 サークルサウンズ・プレミアム・ワークショップ vol. 2 に参加• 08月24日 ウタ娘プレミアムライブ 夏の終わりフェス ラフォーレミュージアム六本木に参加。 UFOリリース記念イベント タワーレコード新宿店に参加。 月イチ定期主催「からふりゅ Vol. 13」 目黒鹿鳴館に出演。 Escalator or Elevator初披露ライブでもあった。 08月25日 TRASH-UP!! vol. 19発売記念イベントにけちょん、しふぉん、あの出演• 08月26日 MEZAME ROCKS supported by ロックの夜明け vol. 8に出演。 と対バン。 08月27日 配信「ゆるめるモ!の何めるモ?」にてちー坊が現在の「ちーぼう」に改名することを発表。 08月28日 TRASH-UP!! vol. 19発売記念イベントにももぴ、ようなぴ、ちーぼう出演。 MBSラジオ「茶屋町アイドルプラザ」にてももぴ、けちょん、しふぉんのコメントがオンエア• 08月29日 秋葉原アイドルカフェAkibaArena「りはなむフェス」にようなぴ出演。 08月31日 JAM EXPO 2014に出演• 09月06日 廃病院パーティーVOL. 3に出演• 09月07日 「あの生誕~ANOtherWORLD~」 新宿MARZを開催。 09月11日 Strange Box 晴れたら空に豆まいてに、ちーぼうがEscalator or Elevatorとして出演。 09月13日 りんご音楽祭シャトルバスライブを開催。 松本にてオフ会「りんごめるモ!」を開催• 09月14日 りんご音楽祭2014に出演。 JAM NEXT Vol. 10 ~秋のアイドル大収穫祭!~ に出演。 09月15日 ぐるぐる回る2014に出演• 09月19日 MEZAME ROCKS supported by ロックの夜明け vol. 09月20日 アメスタ「インスタントジョンソンのかわいこちゃ~んNEO!! 初秋特大号」の3部にももぴ、ようなぴ出演• 09月23日 ウタ娘withブラックDPGvsDPGに出演• 09月24日 ゆるめるモ!の阿佐めるモ!(公開収録 at 阿佐ヶ谷ロフトA)にあの、ちーぼう出演• 09月28日 FiveStars2014 supported by NHKオンデマンド ご当地アイドルコレクション 仙台Rensaに出演。 仙台にてオフ会「ピクニックめるモ!」も開催• 10月04日 「VIVIVI」にDJ younaP! 「Showroom Live Vol. 2」Presented by アイドル甲子園に出演。 10月05日 いばらき都市緑化フェスティバルに出演。 急遽水戸ご当地アイドル 仮 とのツーマン まちなか情報交流センターを開催。 10月07日 MEZAME ROCKS supported by ロックの夜明け vol. 10に出演。 give me walletsと対バン。 10月13日 パズルガールズ主催「謎解きアイドルフェスティバル ~このライブ、事件です~」 よみうりランドに出演。 りんご飴音楽祭2014に出演。 10月16日 嬉々快々vol. 1 -Halloween Party-にDJ younaP! 10月18日 日本女子大学の学園祭「アイドル祭り in 目白祭」で学園祭初出場。 10月19日 綱島温泉湯会 ~そらゆね~に出演。 、と対バン。 10月21日 TRASH-UP!! vol. 20 発売日(Escalator or Elevatorが表紙)。 ちーぼうはTRASH-UP!2刊連続での表紙となる。 けちょんがグラビアデビュー 月見ル10周年記念「あっぱれむむむ~ん!!! 」 月見ル君想フでとのツーマンライブ。 チケットは即日完売。 10月23日 田家大知、大坪ケムタ トークイベント 川口市立映像・情報メディアセンターを開催。 ようなぴ出演。 10月25日 SHIGA IDOL COLLECTION~2014秋の陣~に出演。 ボロフェスタ2014に出演。 10月26日 ほなめるモ!~ゆるめるモ!大阪初トーク&ミニライブイベント~ ロフトプラスワンを開催。 タワーレコードNU茶屋町店にてミニライブ&チェキ撮影会を開催。 10月29日 Escalator or Elevator シングル「Entrance EP」発売日。 DPGハウスショー8~夏の魔物 地の巻~ UNITに出演。 10月30日 TRASH-UP!! まつり ~ハロウィンの夜~ 渋谷WWWに出演• 10月31日 Escalator or Elevator インストアイベント タワーレコード秋葉原店に出演。 11月01日 『アイドル甲子園FESTIVAL』 STUDIO COASTに出演。 11月02日 YEBISU MUSIC WEEKEND 2014-15に出演。 ようなぴオフィシャルホームページ開設。 ハレクモ 新大久保にてDJ younaP! 11月03日 KIF軽井沢アイドルフェスティバル 軽井沢大賀ホールに出演。 トリを飾る。 11月07日 とてもいい並び club asiaに出演。 ・と対バン。 11月08日 ウタ娘スーパーライブ2014冬1部・2部 STUDIO COASTに出演。 2部ではメインステージのトリを務める。 11月09日 LOUNGE NEO12th Anniversary en006 LOUNGE NEOにゆるめるモ! ・DJ younaP! 11月10日 ゆるめるモ!の阿佐めるモ!Showroom公開収録 阿佐ヶ谷ロフトAに出演。 11月12日 アイドル甲子園 shubiya club quattroにEscalator or Elevator出演• 11月13日 MEZAME ROCKS supported by ロックの夜明け vol. 11 2. 5Dに出演。 ゲストにを迎える。 ヒカシューと「パイク」をコラボ。 11月15日 DANCE OR DIE DAYTIMEDISCO. 2・はむふぇす!Vol2 にDJ younaP! 11月16日 しふぉん生誕 ~ササ ニシ キ感謝祭21st~ 新宿MARZを開催。 「ササキシホ」としてソロ活動再開を報告。 11月17日 TRASH-UP!! vol. 20発売記念けちょんトークショー 古書ビビビにけちょん出演。 11月19日 Gathering Neo by Space Shower Music chelsea hotelに出演。 11月21日 ゆるめるモ!公式とメンバー7人のTwitterアカウントが認証済みアカウントになる。 11月24日 ロックの夜明け 5周年祭 新宿LOFTに出演。 11月26日 IDOL AND READに田家によるあののインタビューが掲載• 11月28日 と往く、関東近郊りなくすツアー HEAVEN'S ROCKに出演。 、と対バン• 11月29日 ももぴ生誕 下北沢GARDENを開催。 「もね」に改名を発表。 12月01日 Escalator or Elevator インストアイベント タワーレコード新宿店に出演。 12月02日 DEERHOOF JAPAN TOUR 2014 代官山UNITにてゆるめるモ!with JOJO広重&箱庭の室内楽として出演。 ・と対バン• 12月03日 「きらめきらりりかる」発売日• 12月04日 K2 Presents 獅子音 Vol. 15 渋谷RUIDO K2に出演。 12月05日 KiLLER TUNE NIGHT vol. 1 町田カーバンクルにDJ younaP! 12月06日 ゆるめるモ! 2マンシリーズ「バトルニューニュー Vol. 1」 shibuya o-nestを開催。 8秒と衝撃との2マンライブ。 12月08日 オレの愛する女たち2014~本人降臨しまくりスペシャルvol. 3~ 新宿ロフトプラスワンにあの出演• 12月10日 MARQUEEにて巻頭6Pにわたって特集。 12月11日 ようなぴ、「きらめきらりりかる」 リリース記念ミニライブ&サイン会&チェキ会 タワーレコード渋谷店に出演。 12月12日 ASOBINITE!!! -大忘年会SPECIAL- 新木場agehaに DJ younaP! 12月14日 「Lady's Go!! 」東京編 新宿Renyに出演。 、と対バン。 12月15日 「IDOL AND READ」トークイベント duesにあの出演。 12月16日 「きらめきらりりかる」リリースイベント アソビットシティB1イベントホールにようなぴ出演。 ポプキス主催ライブ 初台doorsでササキシホ名義としては初ライブ。 12月17日 ゆみこーん卒業発表。 「解体的交歓 ~真夜中のヘヴィ・ロック・パーティ~」リリース日。 12月18日 MEZAME ROCKS supported by ロックの夜明け vol. 12 2. 5Dに出演。 ゲストの箱庭の室内楽とコラボレーションライブ。 12月19日 「Unforgettable Final Odyssey」全曲JOYSOUNDにてカラオケ配信スタート。 との2マンを発表。 12月23日 けちょん生誕? 俺たちのけちょん!一つ目祭? 原宿Astro hallを開催。 「」先行販売。 12月24日 HAMPaaa! vol. 1 - X'mas DJ party - 渋谷トランプハウスにようなぴ出演。 12月25日 KOTOとようなぴの夜会 BeeHiveにようなぴ出演。 コラボレーションソングも披露。 「アキバノイズ3. 0 post idol -ある意味でカジュアル展-」にちーぼうが参加。 12月26日 箱庭のクリスマス WWWに出演。 箱めるモ!の完全再現ライブ。 ゆみこーん卒業セレモニー。 12月27日 ミスiDフェス 新宿Renyにあの出演。 合法幼女症候群 WELCOME TO MY HOME 1000円SP Vol. 3 2014 FINAL 長堀橋WAXXにようなぴ出演。 ようなぴソロ活動としての初関西遠征。 12月28日 INTERESTING!! 笹塚ボウルに出演• 12月29日 「解体的交歓~真夜中のヘヴィ・ロック・パーティ~」発売記念ミニライブ&握手・撮影会 タワーレコード渋谷店に非常階段 featuring ゆるめるモ!として出演• 12月30日 FiveStars2014 Zepp Tokyoとして出演。 ようなぴはKOTOとコラボレーション・ライブも披露。 「ゆるめるモ!カラオケ配信記念大忘年会2014 ~カラめるモ!~」 J-SQUARE品川に出演。 12月31日 リリース。 リード曲「眠たいCITY vs 読書日記」のMV公開。 新アー写公開 2015年 [ ]• 01月01日 POLYSICSハヤシプロデュースのニューシングル「Hamidasumo! 」とリキッドワンマンDVDのリリースを発表。 01月02日 新年!DJ四捨五入 7HOURS ~最後まで出来るかな?~ 2015!お年玉SPーっ! 恵比寿baticaにDJ younaP! 01月04日 タワーレコード渋谷店にてインストアライブ。 同店舗のCD完売、会場は入場規制。 01月10日 「ローリング・ストーン」2月号にて「非常階段 featuring ゆるめるモ!」が2Pにわたって紹介。 もね、あの、JOJO広重のインタビューを掲載。 01月11日 「ゆるめるモ!ちーぼう聖誕祭 ~羅魅破主 羅魅破主 流流流流流~」を開催。 4月に名阪ワンマンライブ、5月2日に赤坂BLITZでワンマンライブ、および海外公演の開催を発表。 01月13日 「MEZAME ROCKS supported by ロックの夜明け vol. 13」に出演。 ゲスト:セプテンバーミー。 01月14日 タワーレコード新宿店にてインストアライブ。 01月15日 5000枚ミッション最終日ライブ 1部にようなぴ出演• 01月16日 HMV渋谷店にてインストアライブ• 01月17日 ノイズ新年会 なんばベアーズにようなぴ、しふぉん出演• 01月18日 ゆるめるモ! 2マンシリーズ「バトルニューニュー Vol. 2」 shibuya o-nestを開催。 Mop of Headとの2マンライブ。 01月20日 「TRASH-UP!! presents 女たちのミュージックプレゼント」 ハーモニーヒルズにササキシホ出演。 01月21日 「パティロケのTRIANGLEパーティー ~冬の実力診断テストLIVE~」 Shibuya Eggmanに出演。 と2マンライブ。 01月24日 「アイドル甲子園 in 赤坂BLITZ」supported by 生メール」に出演。 01月25日 「ゆみこーんお別れ会」 dues新宿を開催。 01月27日 「JOJO広重の裁判・最高裁」にあの・しふぉんが裁判長として出演。 WEGOのフリーペーパーに掲載される。 01月29日 「新春!TRASH-UP!! まつり ~ふつかめっ!~」 渋谷WWWに出演。 01月31日 「夜の三国志フェス2015」にようなぴがチャイナドレス姿で出演。 02月01日 「 JAM the Field vol. 7」 TSUTAYA O-eastに出演。 02月02日 「日本ツインテールアワード2015」に出演。 TSUTAYA O-eastのトリを務める。 02月05日 TRASH-UP!! vol. 21にようなぴのインタビューが掲載。 「アイドル251人に聞く2014私のベスト5!! 」にもねが参加。 02月08日 FUTURE IDOL!!! 、佐々木喫茶フェスティバル'15に DJ younaP! 02月10日 「MARQUEE」にて2巻連続の巻頭特集を飾る。 02月16日 KOTOと掟ポルシェの夜会(仮)に出演。 オフィシャルサイトにてWeb通販を開始。 「アイドル最前線2015」にちーぼうのインタビューが掲載。 4月18日に新栄DAYTRIVE、4月19日に難波ROCKETSでワンマンライブを行うことを発表。 2月25日に下北沢GARDENで行われる「Shigeru充07」にてBELLRING少女ハートと約1年3ヶ月ぶりのツーマンライブを発表。 のちに即日完売を果たす。 02月19日 「MEZAME ROCKS supported by ロックの夜明け vol. 14」に出演。 ゲストのと「虎よ」をコラボレーション。 02月22日 「バトルニューニュー Vol. 3」を開催。 Homecomingsとツーマンライブ。 02月23日 TRASH-UP!! vol. 2015年3月25日、・プロデュースのプロデュースのシングル「」をリリース。 4月に初の東名阪ワンマンツアーを開催。 ツアーファイナル・のチケットは完売、1200人を動員した。 2015年7月24~26日、ベトナムにて「Manga Festival 2015」に3日連続出演予定。 グループにとって初の海外遠征となる。 2015年8月、、 に出演。 同月12日、らが参加したニューシングル「」リリース。 2015年10月31日、メンバー初主演映画『女の子よ死体と踊れ』公開。 公開初日にシネマート新宿にて舞台挨拶とライブを開催。 2015年11月11日、2ndフルアルバム『YOU ARE THE WORLD』をリリース。 ナカコー LAMA、Nyantora、ex-)、らが楽曲を提供。 それに伴い初の全国ツアーを開催、ツアーファイナルを12月20日ので行う。 2016年 [ ]• 2016年2月、主演映画『女の子よ死体と踊れ』がゆうばり国際ファンタスティック映画祭正式出品作品として上映。 舞台挨拶、ライブを開催。 2016年4月、テレビ東京新番組『』がスタート。 グループ初の地上波レギュラー出演。 2016年4月9日、台湾遠征、台北PIPEにて初の海外ワンマンライブを開催。 2016年4月16日、『New Escape Underground! 』、『Electric Sukiyaki Girls』、『SUImin CIty Destroyer』の3作品を12インチのアナログ盤として再リリース。 インストアイベントとして、ミュージカル公演『劇めるモ! 』を開催(計6回)• 2016年7月10日、で開催されたワンマンライブをもって、 もね、 ちーぼうが卒業。 2016年7月16日、4人体制での全国ツアー「WE ARE A ROCK FESTIVAL TOUR」を北海道cube gardenよりスタート。 (全12公演)• 2016年7月24日、上海遠征、初上海ライブでイベント出演。 2016年10月24日、恵比寿リキッドルームにて「WE ARE A ROCK FESTIVAL TOUR FINAL-RETURN TO ZERO-」を開催。 チケット完売。 2016年11月12〜13日、香港遠征、初香港ライブでイベント出演。 13日にはワンマンライブを開催。 2016年12月16日、ゆるめるモ!4周年記念イベント「ジョイモ!リス」を東京ジョイポリスにて開催。 当日より全国セガクレーンゲームにてコラボポーチを展開。 2017年 [ ]• 2017年2月18日、石垣島遠征、春フェス「Spring Trippin' Ishigaki」に出演。 2017年3月20日、ゆるめるモ!東名阪ツアー「孤独と逆襲〜てえへんだ!底辺だ〜ツアー」大阪・ESAKA MUSEよりスタート。 初の全公演生バンドでツアー実施。 2017年4月29日、タイ・バンコク遠征、初バンコクにてワンマンライブ。 2017年5月26日、Zepp Diver Cityにて「MIYAVI 15th Anniversary Live ''NEO TOKYO 15''」に出演。 2017年7月7日、ゆるめるモ!全国ツアー「ディスコサイケデリカツアー」名古屋SPADE BOXよりスタート。 (全5公演)東名阪のみ生バンドで開催。 2017年7月23日、赤坂BLITZにて「ディスコサイケデリカツアー」ファイナルを開催。 2017年8月10日、ゆるめるモ!お盆ツアー「夏休モ!ゆるめる盆!」を金沢・長野・仙台にて開催。 2017年10月4日、ゆるめるモ!5周年記念リリースパーティーを渋谷WWWにて開催。 2017年10月8日、ゆるめるモ!全国ツアー「NEW WAVE STAR TOURS」を福岡INSAからスタート。 (全5公演)未成年限定・女性限定・男性限定の1日3公演を行った。 2017年11月10日、ゆるめるモ!初アジアワンマンツアーを開催。 初韓国ソウルにてワンマンライブを実施。 台湾との2ヶ所で開催。 2017年12月10日、ゆるめるモ!フルアルバムリリースツアー「YOUTOPIA TOUR」宇都宮HEAVEN'S ROCKにてスタート(全3公演)栃木公演はけちょんの初凱旋ワンマンライブとなる。 2018年 [ ]• 2018年1月6日、ZEPP TOKYOにて「YOUTOPIA TOUR」ファイナルを開催。 2018年4月21,22日、上海JOYPOLISにてワンマンライブを開催。 2018年5月9日、DOTAMAとの初コラボ曲「フリースタイル全部」を含むシングル「HIPPY MONDAYS EP」と初のベストアルバムとなる「音楽よ回れ!! MUSIC GO ROUND ~ゆるベスト!~」を同時発売。 ベストアルバムはDISC1が「命のベスト(LIFE BEST)」、DISC2が「炎のベスト(FIRE BEST)」の2枚組で、選曲はファン投票の結果が反映された全32曲が収録、またもね・ちーぼう卒業までにリリースされた楽曲は現メンバーで再録、一部の楽曲はリミックス・リマスタリングが施されている。 初回限定盤には現体制以降のMV13曲が収録されたDVDが付属。 2018年5月12日より「音楽よ回れ!! ツアー ~ゆるめるモ!の音楽を全国にデリバるモ!~」を東京キネマ倶楽部からスタート。 追加公演を含む全7公演 ヤン限 未成年限定 ・アダ限定 成人限定 の1日2公演を開催。 追加公演の7月26日のSHIBUYA TSUTAYA O-WEST公演のみ年齢区分なしの1公演開催となり、また新曲「ダリア」を初披露した。 また、初日の東京キネマ倶楽部のアダ限公演、追加公演のO-WEST公演の2公演にDOTAMAがゲスト出演。 「フリースタイル全部」を共に披露した。 2018年8月は夏フェスに多数出演。 3日、4日の計2日間TOKYO IDOL FESTIVALに出演。 5日にはグループのルーツであるももいろクローバーZのZOZOマリンスタジアム公演の場外特設ステージで行われたFUMIHIKO PICNICに出演。 後述のツアーの合間を縫って19日にはTOKYO IDOL FESTIVALとのコラボステージとなるIDOL SONICステージで3年ぶりにSUMMER SONICへの出演を果たし、さらに25日には JAM EXPOに出演。 26日にはピーナッツキャンプに出演し、同日夜にはDOTAMAの主催公演「社交辞令 Vol. 5」にてツーマンライブ行った。 2018年8月13日の水戸ライトハウス公演から「夏休モ! ~ゆるめるモ! 平成最後の夏 関東ツアー~」と題した初の関東地区限定ツアーをスタート。 全公演異なる内容で、初のメンバー各自によるプロデュース公演 茨城=けちょん、群馬=あの、山梨=しふぉん、神奈川=ようなぴ に加え、プロデューサーである田家が手掛ける公演 東京 、くじ引きでセットリストを決める公演 埼玉 の全6公演が開催される。 また山梨県でのワンマンライブは本ツアーが初となる。 メンバー [ ] 名前 誕生日 担当色 身長 備考 けちょん 紫 153cm 唯一のオリジナルメンバー。 日本人とフィリピン人のハーフ。 「TRASH-UP!! 」「ガチャ本」でグラビア活動も。 メンバーによるバンド「ゆるバンド」ではリコーダー担当だったが、ドラム担当のもね卒業後はドラム担当になった。 楽曲「ギザギザフリーダム」でもドラムとしてレコーディングに参加している。 イラストが得意で、2015年にはようなぴと個展を共催した。 2019年には絵本「不可思議な、僕の物語」を出版と、それに伴う初の単独名義での個展を開催する。 2019年3月に舞台「カーテンコール」に出演、舞台女優デビューを果たす。 しふぉん 赤 150cm 2013年9月21日加入。 「 ササキシホ」や「 佐崎しほ」名義でソロ活動も行っている。 非常階段とのコラボ時やゆるバンドではベースを演奏することもあるが、初期のゆるバンドではカウベル担当だった。 2017年8月、を中心とするグループ「(アポカリップス)」に加入 したが、2018年11月に卒業。 ようなぴ 白 155cm 2013年9月21日加入。 派手な髪色とツインテールがトレードマーク。 DJ 「 DJ younaP! 」名義 やソロでのライブ活動、美術家としての個展開催、ファッションブランドとのコラボなどソロ活動も精力的に行っている。 グッズのデザインを手掛けることも。 2015年にはようなぴアコースティックプロジェクト「ようなぴミニマム音楽団」を始動。 当初は無名で活動し、後にグループ名をTwitter上で公募した。 後に「YMQ」に改名し断続的に活動を続けるも、2018年10月14日に解散。 解散の理由は「メンバーの人間性、好きな食べ物、お笑い芸人、ファッション感覚等があまりにも合わないため」。 メンバーバンドでは当初はベースだったが、現在はショルダーキーボードを担当している。 なに 8月31日 緑 2020年2月7日ゆるめるモ!に加入。 同月18日にゆるめるモ!のメンバーとして初ライブ。 2019年9月25日からぴゅーぴるモ!(ゆるめるモ!研修生)のメンバーとして活動していた ねるん 4月4日 ピンク 2020年2月7日ゆるめるモ!に加入。 同月18日にゆるめるモ!のメンバーとして初ライブ。 2019年9月25日からぴゅーぴるモ!(ゆるめるモ!研修生)のメンバーとして活動していた 元メンバー [ ] いっちー 初代水色担当。 オリジナルメンバー。 2013年2月28日卒業。 卒業メンバーの中で唯一以降のCDクレジット スペシャルサンクス欄 に名前が載っていない。 のんちゃん 初代赤色担当。 オリジナルメンバー。 2013年9月22日卒業。 卒業後しばらくのあいだはスタッフとして活動を支えていた。 黄色担当。 2013年9月21日加入。 2014年8月9日卒業。 卒業の理由は「かねてからの夢であった保育士を目指すために学校が忙しくなり、レッスンやライブに参加できる日が減ってしまい、今後実習などがこれまで以上に忙しくなり、メンバーに迷惑をかけてしまうことが想像できたため」。 卒業はしたものの、飛び入りでライブに参加したり、ライブに足を運びメンバーと交流する様子がTwitterで報告されている。 2018年5月から「やまもとゆい」として活動を再開。 2019年6月、が社長を務めるHAWHA MUSIC RECORDSと契約、名義を「ゆいざらす」に戻した。 ゆみこーん 初代緑色担当。 オリジナルメンバー。 2014年12月17日卒業。 卒業の理由は「病気の治療に専念するため」。 もね 初代ピンク担当。 2013年1月加入。 2013年9月21日よりグループのエース。 2014年11月29日に「ももぴ」から現在の「もね」に改名。 2016年7月10日卒業。 ほとんどの曲の振付を担当していた。 「美人時計」等モデル活動も。 「運営の方からメジャーに行くというお話を聞いて考えましたが、自分の進みたい方向と、求められているものが違うなと思い」卒業を決断。 卒業時点では今後については未定としているが、卒業当日には女優「 櫻木 百」として、映画『うつろいの標本箱』で主演することが発表された。 後に「一花 寿 ひとはな すい 」に改名、に加入するも2017年に解散。 2018年にHauptharmonie元メンバーの相沢光梨らと共に東京rhapsodyを結成するも、お披露目からわずか5か月で解散。 また振付家として2017年にレッツポコポコ、2019年にグーグールルに振付を提供しているが、現在大々的な活動は行っていない。 ちーぼう オレンジ担当。 グループ最年少。 2014年8月27日に「ちー坊」から現在の「ちーぼう」に改名。 2013年9月21日加入。 2016年7月10日卒業。 のとのユニット・Escalator or Elevatorでも活動。 「今後メジャーデビューをするにあたってもっとバンド寄りなアイドルになって、ゆるめるモ!は私が思い描いてるアイドル像とはかけ離れてしまう気がして私はこのまま続けて本当にやりがいを感じるか、幸せなのかたくさん考え」たため卒業を決断、運営サイドからの提案に応える形で妹分グループにあたるへ移籍し、「 千歳ちの」に改名。 レッツポコポコ解散後は芸能活動は行っていない。 水色担当。 誕生日は。 身長は165cm。 2013年9月21日加入。 2019年9月30日付で脱退。 主に黒髪のボブヘアーに、姫カット。 「縷縷夢兎」「トーキョーヒロイン展」をはじめ、様々な媒体でモデルを務めるほか、映画やドラマへの出演、、、らの楽曲にゲストボーカルとして参加、PAGE、グッバイフジヤマらのMVに出演 するなど幅広い活動を行う。 メンバーバンドのみならず様々なライブでギター演奏を披露しており、レコーディングに参加することもある。 2019年には初となる写真集「ANOther」を出版。 第1171代。 担当色は公表されていないため定かではないが金色担当と思われる。 誕生日は2月22日。 日本のミュージシャン、俳優。 ロックバンド「ミドリ」の元ボーカル、ギター担当。 2020年1月6日に行われた「ゆるまりこ!」ではデビューライブにも関わらず、アンコール含む全14曲の歌唱とダンスを披露。 作品 [ ] フルアルバム [ ] 発売日 タイトル 収録曲 規格品番 備考 1 2014年7月9日• ネバギバ酔拳 酔え酔えRemix• 右へならえ• エア飲み会 CD-R形態でのリリース。 『酔拳ツアーWファイナル 龍の乱・虎の乱』にて会場限定発売。 「右へならえ」はゆるめないモ!名義。 「エア飲み会」は楽曲ではなくトークとなっている 配信シングル [ ]• アントニオ ー 2016年6月22日• 絶対的に君と ー 2018年11月27日• さよなら世界 ー 2019年5月29日• WOW WOW WAR ~スカ・チャンポン斉唱戦線~ ー 2019年6月26日• ガチャガキ ー 2019年7月31日 12インチアナログ盤 [ ]• 『New Escape Underground! 』-2016年4月16日発売• 『Electric Sukiyaki Girls』-2016年4月16日発売• 『SUImin CIty Destroyer』-2016年4月16日発売• 『ディスコサイケデリカ』-2017年7月26日発売 コラボレーション作品 [ ] 名義 発売日 タイトル 規格品番 収録曲 備考 ゆるめるモ! Take me To The Noise• 知ってはいけない真実のお話• Noise Guitar Jamboree• JCB68• nose no i se nose• Red Lip Cream• MJK(Modern Jazz Kechon)• ノイズ印象派宣言• 解体的交歓II• 渋谷夢想• Take Me To The Noise Forever 映像作品 [ ] 『赤坂ブリッツだよ!全員ハミ出すモ!』以降のライブ作品はにてライブ音源も発売されている。 メンバーそれぞれの自己紹介のような歌詞になっているため、活動時期 構成メンバー により歌詞も曲の尺も異なる。 8人ver. は「」にて映像化された。 ゆるモニ 不明 4人時代の「ゆるバンド」の楽曲。 DVD「ゆるめるモ!初ワンマン&のんちゃん生誕祭 ゆるすぎちゃったらごめんなさい!」にて映像化。 (限定発売だったため現在は入手困難) ゆるレス 不明 4人時代の「ゆるバンド」の楽曲。 DVD「ゆるめるモ!初ワンマン&のんちゃん生誕祭 ゆるすぎちゃったらごめんなさい!」にて映像化。 (限定発売だったため現在は入手困難) リキッドルーモ! 田家大知 同じく「ゆるバンド」による演奏。 「2014:A Space Odyssey On Liquid RooMo! 〜リキッドルーモ! 号で行く、2014年宇宙の旅〜」にて映像化。 同ライブで初披露。 会場名を盛り込んだ歌詞となっており、2015年3月28日に新宿pit innで行われた「JAZZ非常階段+JAZZめるモ!階段」、2016年2月21日に下北沢GARDENにて行われた「ゆるめるモ!レア曲放出ライブ~レアめるモ!~」でも歌詞を一部変更して披露された。 ゆるHA! 不明 2016年2月21日に下北沢GARDENにて行われた「ゆるめるモ!レア曲放出ライブ~レアめるモ!~」にて初披露。 披露はこの一度限り。 エース 小林愛 初期のレパートリーで「白玉ディスコ」同様miamiのカバーだが、音源化はされておらず2017年現在はライブでも披露されていない。 原曲は「白玉ディスコ」同様miami「GREAT COMPOSERS」「Good Morning Playground」に収録。 ソロ楽曲 [ ] コラボ作品含む、各メンバーによるゆるめるモ!楽曲のセルフカバーは割愛。 メンバー タイトル 作詞 作曲 編曲 備考 しふぉん ロードランナー 小林愛 ハシダカズマ ハシダカズマ ササキシホ名義。 公式YouTubeチャンネル「ゆるTube」にて動画が公開されている。 2017年現在未発表。 CDのリリース自体はAPOKALIPPPS名義だが、楽曲自体はしふぉん名義。 ソロとしては初のリリース楽曲で、リリースに先駆け2018年2月25日に行われたソロイベント「しふぉん生誕!本当は11月生まれだけど時差ボケしてました!ごめんね!でもとっっってもおめでたいイベント!」で初披露された。 歌詞はゆるめるモ!でも作詞を手掛ける小林愛、作曲はしふぉんが一番好きなバンドと公言するのYuhが手掛けている。 vistlipは過去にゆるめるモ!と同日にインストアイベントを行ったことがあり、その際しふぉんは田家の後押しで挨拶に行っていた。 Yuhもアイドルに楽曲提供してみたい気持ちがあったといい、その後APOKALIPPPSのスタッフが「ゆるめるモ!ではできないことをやりましょうよ」と提案したことで実現した。 ,アキシブproject によるコラボレーションシングル。 作詞,衣装,CDおよびジャケットのアートワーク全てようなぴによるものである。 表題曲は2014年7月に行われた自身の生誕祭にて初披露された。 CDはそれぞれのソロバージョンとInstrumental、作曲者のハシダカズマ氏、別名義であるDJ younaP! のセルフリミックスとおもしろ三国志、mel house、元内そうや、甘茶茂によるリミックスの全10曲を収録 ようなぴ Electro Twintail Cat 大学時代に友達に作ってもらったという楽曲。 サビ以外が完成しないまま永らく放置されていたが、ソロでのライブ出演に際し残りのメロディーと歌詞を本番直前まで考え、そのまま披露したという。 2017年現在も未発表だが、ソロのライブでは披露されている。 ようなぴ Return to My Innocence 小林愛 小林樹音 「サンリオピューロランドでゆるめるモ!~ようなぴドリームワールド2~」にて初披露。 同年秋にシングルとしてリリースされた。 ようなぴ クローバーの恋 マモル マモル マモル ようなぴミニマム音楽団名義。 マモルはコーラスも担当。 ミックスはハシダカズマ。 YouTubeチャンネル「YMQ」にて動画が公開されている。 2015年8月23日よりようなぴミニマム音楽団のライブ会場限定で自主制作CDの販売を開始。 CDジャケットにはライブ当日の日付がプリントされる。 レーベル面には8月23日販売のものはメンバーによる手書き、以降は特製スタンプが押されている。 ようなぴ 目が覚めなければ ようなぴミニマム音楽団名義。 ライブ会場限定で自主制作CDが販売されている。 あの ANOtherWORLD 2014年9月7日「ゆるめるモ!あの生誕~ANOtherWORLD~」に出演したあのバンド バンド名なし の楽曲。 同公演で初披露。 メンバーはあの Vo,G,Key 、ハシダカズマ Dr,G 、本田琢也 B 、三島想平 G,Dr 、田家大知 G。 2017年現在未発表。 あの たまご味のエビ あの あの 同上。 2017年現在未発表。 当初は「紳士服のコナカ」と発表されていたが、公式YouTubeチャンネル「ゆるTube」にて公開された動画のキャプションでこの表記となり、また一部歌唱に規制音がかけられている。 2017年現在未発表。 あの ミドリノイケ田イッポウ あの 奥山あまね 奥山あまね 2015年9月6日に開催されたあのの生誕祭「あ、無の無」で披露されたあのバンド バンド名なし の楽曲。 同公演で初披露。 2017年現在未発表。 ちーぼう Entrance EP 2014年10月29日に発売した Escalator or Elevator[ちーぼうと()]によるコラボレーションシングル 「The People's Choice」と「恋と車とデモクラシー」の2曲とInstrumentalの全4曲収録 ミュージックビデオ [ ] 監督 曲名 「」「」「」「」「」「」 「」「」 「」「」 「」「」「」 主催ライブ [ ] ゆるめるモ!が主催のイベント、ゆるめるモ!の名を冠したイベントを掲載 ワンマンライブ・ツアー [ ]• (2014年8月9日、LIQUIDROOM)• (2015年4月18日 DAYTRIVE、4月19日 、5月2日 )• YOU ARE THE WORLD TOUR(2015年11月14日 ~ 12月20日:7会場7公演)• 6'n' Roll History ~ゆるめるモ! 第1章総集編~(2016年7月10日:新木場STUDIO COAST)• WE ARE A ROCK FESTIVAL TOUR(2016年7月16日 ~ 10月24日:12会場12公演)• 孤独と逆襲 ~てえへんだ!底辺だ~ ツアー(2017年3月20日 ~ 4月2日:東名阪3公演)• ディスコサイケデリカツアー(2017年7月7日 ~ 7月23日:5会場5公演)• 夏休モ!ゆるめる盆!ツアー(2017年8月10日~8月13日:金沢・長野・仙台の3公演)• NEW WAVE STAR TOURS(2017年10月8日 ~ 11月5日:5会場15公演) 各会場で高校生以下限定公演、女性限定公演、男性限定公演の3公演を同日におこなった• YOUTOPIA TOUR(2017年12月10日 ~ 2018年1月6日:3会場3公演)• 音楽よ回れ!! ツアー ~ゆるめるモ!の曲を全国にデリバるモ!~(2018年5月12日 ~ 2018年7月26日:7会場13公演) ツアーファイナル以外の6会場はヤン限(未成年限定)とアダ限(成人限定公演)の2公演を同日におこなった• ゆるめるモ!の酔拳ツアー~カースト スペック どん底でもやる そんな僕らの戦い方~(2018年10月8日 ~ 2018年12月2日:11都市11公演)• 酔拳ツアーWファイナル 龍の乱・虎の乱(2019年1月5日:Zepp Tokyo、2019年1月26日:Zepp Namba)• SHAKER PEACEMAKER TOUR ~サマーチャンポンふさえ~(2019年8月11日 ~ 2019年8月28日:5会場9公演) ツアーファイナル以外の6会場はヤン限(未成年限定)とアダ限(成人限定公演)の2公演を同日におこなった また、下の名前が「ふさえ」(漢字は問わず)の人を無料で招待することを発表した• 」 [ ] 「NEWな音楽とNEWな音楽のガチンコバトル」をテーマにした定期ツーマンライブ。 Vol. 8秒と衝撃。 (2014年12月4日、Shibuya O-nest)• Vol. Vol. Vol. Vol. Vol. Vol. Vol. 11月16日 ゆるめるモ!しふぉん生誕~ササ ニシ キ感謝祭21st~ ぱー研! 、AFTERMATH、Justice For Reason、 DJ : ハシダカズマ、ちーぼう、DJ younaP! 11月29日 ゆるめるモ!ももぴ生誕祭「たった1人の姫君の力でその王国の扉が開くとき、花々は咲き乱れ、人々は安らぎ、平和で幸せな音楽に満ち溢れるでしょう。 さあ、今5次元の扉が開きます。 ゆるめるモ! Presents 「ゆるフェスモ! ゆるめるモ!4周年記念イベント「ジョイモ!リス」(2016年12月16日、東京ジョイポリス)• ゆるめるモ!5周年記念シングル『 』リリースパーティ(2017年10月4日、渋谷WWW)• 6周年イベント「66666! 〜ゆるめるモ!6周年記念祭〜」(2018年10月4日、渋谷WWW)• ゆるめる007~ゆるめるモ!7周年ライブ~(2019年10月4日、渋谷WWW) 出演 [ ] テレビ [ ]• ( 6, 7 テレビ朝日)• (2016年3月26日 テレビ東京) - あの• (、2016年4月 - ) - けちょん、ようなぴ、あの、しふぉん• 深夜に発見! 〜一度おためしください〜(、2017年4月 - ) ネット配信 [ ]• (;2014年2月19日 - 原則毎週水曜21:00-) - トーク• 5D;2014年7月9日 - 2015年3月11日 隔月) - ex. 、)、アリスムカイデと共にMCを務め、ゲストとのトーク・対バンを行った。 各回のゲスト• Vol. Vol. Vol. Vol. Vol. Vol. Vol. Vol. (lute/ルーテ、初回配信2016年01月11日 - 3月10日) -あののみ出演 映画 [ ]• BELLRING少女ハートの6次元ギャラクシー(2014年5月17日公開、) - ゲスト出演• (2015年3月7日公開) - あの、ようなぴ、しふぉんがクラスメイト役で出演• (2015年10月31日公開、) - 主演・清掃会社の女の子(役名はメンバー名と同じ) ミュージカル [ ]• 劇めるモ! エースコック「スーパーカップMAX」転校生「笑福亭鶴瓶」編、ウェブコマーシャル100の衝撃編(2018年) - あののみ 書籍 [ ]• 田家大知・大坪ケムタ『ゼロからでも始められるアイドル運営 楽曲制作からライブ物販まで素人でもできる』(、2014年6月17日)• (、2014年3月25日発行)ももぴインタビュー掲載• Vol. 18(2014年8月15日発行)雑誌初の表紙。 後に増刷される。 TRASH-UP!! Vol. 19(2014年10月21日発行)Escalator or Elevatorでの表紙・特集。 IDOL AND READ 002(シンコーミュージック・エンタテイメント、2014年11月26日発行)あのインタビュー掲載• Vol. 106(2014年12月10日発行)巻頭特集。 MARQUEE Vol. 107(2015年2月10日発行)2巻連続での巻頭特集。 IDOL AND READ 003(シンコーミュージック・エンタテイメント、2015年3月25日発行)ようなぴインタビュー掲載• Cool-up Girls Charming(2015年6月25日発行)表紙巻頭特集。 雑誌連載 [ ]• DIGメルモ!(MARQUEE:Vol. 103:2014年6月10日発行 - )• ゆみこーん「アイドル初心者マーク」(TRASH-UP!! :Vol. 15-Vol. 18)• 佐崎しほ(しふぉん)「私はしふぉん主義」(TRASH-UP!! :Vol. 17 - ) 脚注 [ ] []• ゆるめるモ! ROUND UP! 34-37。 コア新書 、2014年6月17日、• ナタリー 2014年8月11日. 2014年8月11日閲覧。 ゆるネット 2014年12月17日. 2015年1月9日時点の [ ]よりアーカイブ。 2014年12月17日閲覧。 ナタリー 2015年1月1日. 2015年1月1日閲覧。 ylmlm. net. 2020年5月19日閲覧。 ylmlm. net. 2020年5月19日閲覧。 ylmlm. net. 2020年5月19日閲覧。 Inc, Natasha. 音楽ナタリー. 2020年5月19日閲覧。 Inc, Natasha. 音楽ナタリー. 2020年5月19日閲覧。 Inc, Natasha. 音楽ナタリー. 2020年5月19日閲覧。 ylmlm. net. 2020年5月19日閲覧。 ylmlm. net. 2020年5月19日閲覧。 Inc, Natasha. 音楽ナタリー. 2020年5月19日閲覧。 WEGO ウィゴー. 2020年5月19日閲覧。 ylmlm. net. 2020年5月19日閲覧。 Inc, Natasha. 音楽ナタリー. 2020年5月19日閲覧。 ylmlm. net. 2020年5月19日閲覧。 Inc, Natasha. 音楽ナタリー. 2020年5月19日閲覧。 音楽ナタリー 2019年9月30日. 2019年9月30日閲覧。 ORICON MUSIC 2019年9月30日.

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体をゆるめる方法

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来歴・人物 [ ]• 2013年9月21日、オーディションにて第3期生としてに加入。 主に黒髪のボブヘアーに、姫カット。 ライブ中にギターを演奏する。 「縷縷夢兎」「トーキョーヒロイン展」等モデルを務める。 2019年7月、ファッションブランドHATRAとのコラボ商品も発売。 2019年9月30日、を脱退• 好きな食べ物は、汁、エビ、グミ、ポテトチップス。 2019年3月、1st写真集を発売。 SNSのフォロワーが多く、現在Twitterで44万人、Instagramで32万人いる。 作品 [ ] ゆるめるモ! としての出演については「」を参照 バラエティ番組 [ ]• 2016」• (、2019年4月29日) テレビドラマ [ ]• (、2016年12月5日 - 12月26日)東横桃子 役• (、2017年6月5日 - 6月26日)喫茶店ウェイトレス 役• (毎日放送、2018年7月30日 - 9月3日)七原珠子 役• (毎日放送、2019年1月7日 - )れいな 役 映画 [ ]• (2017年2月3日)東横桃子 役• シェアハウス(ショートムービー、2017年2月15日よりリリース)• (2019年2月22日)碧井ネロ 役• (2019年6月21日) ミュージックビデオ [ ]• 「はっぴいえんど」(2015年) 、「ぼーいふれんど」・「ダーリン!」(2017年)• LLLL「All I See」(2015年) ネット配信 [ ]• 3MC1Porsche(lute/ルーテ、初回配信2016年1月11日 - 3月10日)• (・AbemaSPECIALチャンネル、2017年11月24日)• 「豪の部屋」(、2018年10月16日)• ネットで噂のヤバいニュース超真相(Amazonプライム・ビデオ、2019年10月11日 - ) CM [ ]• 「スーパーカップMAX」転校生「笑福亭鶴瓶」編、ウェブコマーシャル100の衝撃編(2018年)• (2019年) 書籍 [ ] 写真集 [ ]• あの ファースト写真集 ANOther(、2019年3月6日) 雑誌特集 [ ]• 002(、2014年11月26日)• IDOL AND READ 007(シンコーミュージック・エンタテイメント、2016年7月6日)• (集英社、2019年2月4日)グラビア掲載 関連書籍 [ ]• MIYANISHIYAMA PHOTO BOOK 100万回のかわいい!!! (2019年12月9日、、著者:MIYANISHIYAMA) 脚注 [ ] 注釈 [ ]• AbemaTIMES 2017年11月28日. 2019年2月8日閲覧。 音楽ナタリー 2019年9月30日. 2019年9月30日閲覧。 ORICON MUSIC 2019年9月30日. 2019年9月30日閲覧。 2019年2月8日閲覧。 音楽ナタリー 2016年7月29日. 2019年2月8日閲覧。 音楽ナタリー 2017年3月29日. 2017年3月29日閲覧。 音楽ナタリー 2016年3月24日. 2019年2月8日閲覧。 吉田光雄(吉田豪) [ WORLDJAPAN] 2016年6月28日. ツイート. より 2019年2月8日閲覧。 映画ナタリー 2018年7月12日. 2019年2月8日閲覧。 映画ナタリー 2018年12月19日. 2019年2月8日閲覧。 音楽ナタリー 2016年12月20日. 2019年2月8日閲覧。 音楽ナタリー 2019年1月30日. 2019年2月8日閲覧。 音楽ナタリー 2015年8月24日. 2019年2月8日閲覧。 音楽ナタリー 2017年12月5日. 2019年2月8日閲覧。 音楽ナタリー 2015年12月19日. 2019年2月8日閲覧。 Inc, Natasha. 音楽ナタリー. 2019年10月29日閲覧。 ORICON NEWS 2019年2月4日. 2019年2月8日閲覧。 外部リンク [ ]• aNo2mass -•

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仕事を続けていると、身体の不調や慢性疲労に悩まされます。 そうしたときに、身体の仕組みを勉強し、不調改善に努めていくことは大切です。 その中で、普段の生活で筋肉のこわばりが出ていないかは、身体の健康に関わります。 筋肉がこわばると、その周りを取り巻く神経や血管が詰まります。 これによって、血流の低下が起こり、身体の不調が起こります。 そこで、具体的に「首の筋肉の緊張」によって、生じる不調は多い事がわかっています。 人が身体の不調を抱える原因として、頸椎(首の骨)の歪みが挙げられます。 首の骨がずれることで、その骨に関連する神経に圧迫が起こります。 それによって、関係する筋肉や器官に栄養がいかなくなり、不調をわずらいます。 そして、首の緊張や頸椎のずれによって、精神状態や感情の揺れが起こることもわかっています。 つまり、首の骨や筋肉をゆるめる手法を理解することで、あなたの普段の生活における精神や健康状態の崩れを改善できます。 薬やサプリメントに頼らず、不調の根源となる「頸椎のねじれ」によって、身体の不調を本質から改善できます。 そこで、今回は、あらゆる身体の不調につながる頸椎のズレとその解消法について詳しく解説していきます。 首のねじれはあらゆる症状を招く 仕事をしている人に体の状態を聞くと、「眼が疲れる」や「頭痛がする」といった悩みを抱えている人が多いです。 これらの症状は、首のねじれによって生じます。 首は、7つの頸椎と呼ばれる骨がつながって構成されています。 そして、頸椎間の関節にねじれが起こると、体に不調や疲れが生じます。 この理由として、7つの頸椎には、神経や血管が張り巡らされており、それぞれが眼、耳、口、鼻、背骨など、あらゆる器官につながっているからです。 例えば、仕事をしていると、パソコン画面に映し出された様々な情報を眺めなければいけません。 すると、眼球周りの筋肉がせわしなく動くため、眼の奥の筋肉が緊張します。 そして、眼球の奥の筋肉は首の奥底の筋肉と解剖学的につながっています。 もし、眼の疲れを取り去るためには、眼の筋肉をほぐせば良いでしょうか?実際の眼の疲れは眼の奥の筋肉が原因であり、関連する部位として、頸椎があります。 つまり、 眼の筋肉の凝りを取り去るためには、眼の奥にある首の筋肉をゆるめなければいけません。 そのためには、頸椎周りの皮膚や筋肉に眼を向ける必要があります。 頭痛を持っている人は、頸椎が左右のどちらかにねじれています。 眼の疲れも、頭が前方に出てしまい、首の後ろ側の筋肉が凝ることが原因です。 いびきは、首の筋肉の緊張が関係し、歯ぎしりは首だけでなく、頭蓋骨の位置がずれることで生じます。 他にも、鼻がよく詰まる人は、首が後ろに反りすぎて、アゴが上がっていることが原因です。 これは、アゴが上がると、鼻の血行が障害されるため、鼻のとおりが悪くなります。 歯が悪くなりやすい人も同様で、首に問題がある場合が多いです。 首が凝って左右にねじれると、左右の傾いた側の血行が悪くなります。 そうなると、血流が障害された側が、虫歯や歯槽膿漏にかかりやすくなります。 なぜ、耳の障害は片側にしか起きないのか? では、頸椎のねじれによって起こる身体の不調についてもう少し詳しくみていきます。 耳に関する症状として、中耳炎があります。 中耳炎を患うと、片耳に障害が出ます。 不思議なことに、両方の耳が悪くなることはありません。 この理由として、頸椎には右と左の2通りのずれ方があるからです。 頸椎が右にずれた場合、右耳につながる神経が圧迫され、右耳が炎症を起こします。 反対に左にずれると、左耳につながる神経につまりを起こり、左耳に栄養がいきにくくなります。 このため、中耳炎は片側にしか起こらないとされています。 ちなみに、耳につながる神経は頸椎4番目が関係しています。 同様の理屈で頭痛、眼の疲れも起こります。 つまり、身体の不調には、頸椎のズレによって起こっていることがわかります。 首の筋肉の緊張によって、精神状態が崩れる さらに、頸椎のねじれを含め、首の筋肉の緊張は、精神状態の崩れを起こします。 不安感、不快感、イライラ……こうした症状に共通しているのが、首の筋肉の緊張を招いている事です 東洋医学的に、身体の機能にかかわる要素、生命活動のエネルギーを「気」という言葉で表現します。 「気」の変化によって起こる身体の症状は3つあり、その中に、頭部に「気」が行き過ぎる事による「気逆」と呼ばれる不調があります。 気逆とは、活動するためのエネルギーが頭部に行き過ぎていることです。 これによって、身体の精神状態を不安定にさせることがわかっています。 以下に首が緊張することによって起こる精神の崩れについて解説していきます。 頑張ろうと思うと上半身全体が固まる 「頑張ろう」と考えることは、一見すると良いように思えます。 仕事には全力で取り組むし、スポーツにおいては人一倍練習し、誰よりも頑張ろうとするのです。 しかし、このように頑張ろうと身体を動かすと、かえって仕事やスポーツが上達しなくなります。 その理由として、「頑張ろう」と思うだけで身体のあらゆる筋肉が緊張し、固くなるからです。 特に、 「頑張ろう」とすると首・肩に力が入ります。 この状態は仕事における、作業の正確さ、スポーツにおける全身の筋肉の柔軟性、動作の協調性が低下します。 したがって、仕事の能率が低下してしまいます。 それだけではなく、体の不調を招いたり、精神的に病に陥ったりする可能性があります。 上司に締め切りの近い仕事を任されて、「頑張ろう」と意識すると、最初に首と肩に力が入ります。 すると、首に大量の体液(栄養素の入った血液)が集まりやすくなります。 栄養素が利用され、必要のなくなった体液はリンパ節によって回収されていきます。 しかし、首に過剰に体液が集まりすぎると、古い体液がその部に居座ります。 これによって、首の血行が悪くなり、頭がうまく働かなくなります。 すると、仕事中に余計な心配をしたり、小さなミスをしてしまったりする可能性が高くなります。 肩に力が入ってしまうと、同時に手にも力が入ります。 そして、肩と手に力みが生じると、上半身の重心は高くなります。 すると、呼吸が浅くなり緊張しやすくなるため、プレゼンや商談といった大事な話合いでうまく話せなくなってしまいます。 また、人は小さなミスや焦りが募ると、さらに「頑張ろう」と思います。 すると、ますます上半身が固まってしまいます。 結果的に、動きも安定感がなくなって、ぎこちなくなります。 つまり、頑張ろうとすればするほど、さらにミスが多くなり、疲労度も大きくなるということです。 スポーツで一生懸命がんばるほどうまくいかなくなる理由 例えば、スポーツを始めたものの、なかなか上達しない人がいます。 上達が遅い人は、練習しても上手くならないため、練習をやめてしまいます。 このような人の動きを見ると、頑張ろうとして上半身が力んでいることが挙げられます。 他人から見て、 「あの人は頑張っている」とわかる人は、日ごろから首・肩に力が入りすぎています。 頑張っているときは、身体の一部分に力を入れて動作をするため、力みやすいです。 さらに、本人は「頑張ろう」と力んでいるため、頭が緊張します。 そのため、身体にも無理がかかっても、疲労を感じる力が鈍ります。 疲れることが自覚できなくなると、ある日突然体の不調が来ます。 普段は風邪ひとつ引かずにバリバリ仕事している人が、突然倒れることがあります。 このような不調には、必ず前兆があります。 しかし、身体の不調を感じる力が鈍っているため、自覚できないのです。 このように、頑張ろうと思いすぎることで、仕事や生活に悪影響を及ぼす可能性があります。 自分の体調に悪影響が出ないように、生活で工夫していく必要があります。 首が固いとイライラしやすくなる 姿勢が崩れることで、筋肉だけが凝るわけではありません。 関節のゆがみによっても生じます。 そして、関節の影響によって心にも凝りが出てしまい、精神面にも悪影響が出ます。 例えば、仕事しているときにヤケにイライラしやすくなったことはないでしょうか。 そのような時は、ちょっとしたことで気持ちがカッとなり、感情的になったり人にあたったりして外部に被害を与えます。 実はこうした感情の起伏も、姿勢の崩れから起こっています。 具体的には、首が固くなるとイライラしやすくなります。 肩や首に力が入ることで、身体の重心が高くなるからです。 重心の位置が上方に変位すると、呼吸が肺を過剰に使って行わなくてはいけない状態になるので、自然と息が浅くなります。 すると、エネルギーをうまく外に発散できなくなるため、ストレスがたまりやすくなります。 呼吸が深く、腹の奥まで息が入るときは自然と気持ちが落ち着き、少々のことでは感情が揺れません。 しかし。 重心の位置が上に上がっているときは、息を吸ったり吐いたりする運動がしにくくなるのがわかります。 このように、首の筋肉が固くなると、イライラしやすくなるため、仕事や普段の人間関係でトラブルが生じてしまいます。 何か気に入らないことがあると、ガミガミ言って怒鳴る人もいます。 このような原因も首と肩の凝りにあります。 首と肩が凝ると身体の重心が上がり、呼吸が浅くなります。 すると、普段の生活で首や肩の凝りが詰まっている状態に違和感を覚えます。 この違和感を解消するためには、怒ったりキレたりして首の筋肉を柔らかくする必要があります。 この他にも、手首の筋肉の緊張が原因でも、精神的な不安定は生じます。 手は脳の筋肉や働きと連動して働きます。 手首の動きが緊張していると、脳にそのこわばりが連動してしまいます。 すると、脳内の酸素が薄くなって、軽い酸欠状態になります。 このような状態では、落ち着いて物事を考えることはできず、つい感情的になってしまいます。 首の筋肉の緊張をとる方法 このように、身体の不調には頸椎のズレが関係していることがわかります。 さらに、精神のぶれは首の筋肉が緊張していることから起こります。 そのため、身体の不調を改善するためには、首の筋肉のこわばりをとるようにします。 以下に、首の筋肉の緊張を取り去る具体的手法について解説していきます。 足裏全体に体重ののせる 首の筋肉に緊張がない状態は、上半身全体がリラックスしているときです。 そのためには、リラックスしている姿勢を心がける必要があります。 ここで、上半身の筋肉のリラックスと足裏の重心には大きな関わりがあります。 リラックスしていて、 脚や上体の筋肉に張りがなければ、上半身の重みは足裏全体へ均一にかかります。 しかし、つま先近くに体重が乗ると、上半身の後部や腰回りが緊張します。 あるいは、かかと付近に体重が乗ると、腹部の筋肉が力んでしまいます。 そのため、リラックス状態を維持するために、足裏全体へ均一体重が乗るように姿勢を整えましょう ポイントとして、首の後ろの筋肉を伸ばすように意識することです。 頭を少し後ろに引き、頭を10㎝上に吊り上げるように首を伸ばす意識を持ちましょう。 すると、足裏全体に体重がかかります。 これによって、全身がリラックスした姿勢が出来上がります。 この状態を普段から心がければ、生活における姿勢の感覚が変わっていきます。 気持ちが自然に整うようになり、力みがなくなっていきます。 私生活でこのリラックスした姿勢を習慣づけると、首から起こす不調や精神の崩れは抑えられていきます。 カッきたら肩を落とす 心がカッとしたときに、周りに怒鳴ったりネチネチ言ったりすることで瞬間的に気持ちは楽になります。 ただ、そのようなことを続けていると、あなたの周りに人はどんどん離れていくようになるでしょう。 そうなると、心がどんどん狭くなり、健康に悪影響を与えます。 そのため、何か感情的になっても、表に出さないようにすることが大切です。 もし、あなたがイライラしやすくなった場合、次のことを心がけましょう。 それは、カッと来た瞬間に肩を落とすことです。 カッと来た瞬間に、首や肩が瞬間的に凝ります。 ここで意識的に力を緩めることをしなければ、感情に振り回されてしまいます。 また、両肩を落とすことで、少し時間にも間が空きます。 すると、自分のことを客観視することができるため、、精神が落ち着き、感情の起伏を抑えることができます。 そのため、普段から、両肩を楽にして、深呼吸を心がけましょう。 すると、心の動揺を防ぐことができます。 今回述べたように、姿勢が崩れることで、イライラしやすくなったり怒りっぽくなったりします。 これは、首と肩が凝ることが原因です。 感情的になってしまったら肩を落として、深呼吸するようにしましょう。 呼吸をゆっくりすることで、心を落ち着けることができ、怒りを鎮めることができます。 そして、結果として、仕事や人間関係で障害をなくすことができます。 脇を締めれば、頸椎が安定する このため、頸椎のねじれを解消することは、体の不調を無くし、健康の向上につながります。 ただ、首のねじれを取ることは非常に難しいです。 この理由として、頭部が人体の中で最も上方向に位置しているからです。 つまり、体の各関節によって、影響を受けやすい部位といえます。 例えば、腰が前傾したり、胸がねじれただけでも、首関節にねじれが起こります。 そのため、体の別の部分を使って、首のねじれを起こしにくい姿勢を作るように考えることが大切です。 そこで、頸椎のねじれを抑える部位として、「肩」が挙げられます。 ここでは、両肩のねじれをとり、結果とし頸椎がねじれにくい姿勢を作る方法について解説していきます。 両脇の間に手ぬぐいやタオルなどを入れて、それを締めるようにしましょう。 このように、脇の筋肉を締めることで、肩の位置が定まります。 この姿勢によって、首の左右のねじれを解消することができます。 指の筋肉をゆるめることで、首の筋肉がゆるまる その他に、首の筋肉と関係している部位として、「指」が挙げられます。 仕事で疲れてしまったら、休憩中に、指や掌の筋肉をゆるめるようにしましょう。 これは、人の考えていることや脳の働きは、「手」と関係しているからです。 学校のテスト勉強をしているときを例に挙げます。 テスト範囲の内容を勉強するときに、耳で聞くのと紙に書いて暗記するのでは、書いた方が、記憶の定着率は高いです。 それは、聞くより書いた方が、脳へ入る刺激や情報が多いためにです。 そのため、首が疲れてきたら手をマッサージして、手の筋肉をゆるめるようにしましょう。 このときは、指先・掌心(しょうしん)・掌根(しょうこん)・拇指根(ぼしこん)を意識してください。 掌心は手のひらの中心部であり、掌根は小指の付け根から、3~5㎝下にある部位です。 拇指根とは、親指の付け根のことです。 これらの部位は、手の筋肉の中でも、ほぐすとリラッス効果であるところです。 頭でゴチャゴチャ考えてしまう場合、頭を整理するのではなく、まずは、手や掌の状態を改善するようにしましょう。 以上の内容を理解することで、首関節のねじれや緊張を抑えることができます。 首関節が歪みを起こしたり、緊張したりすると、身体の不調や精神に大きく関わります。 そこで、姿勢を整える、両肩を抑える、指の筋肉をゆるめるなどを行い、首の筋肉をゆるめるようにしましょう。 首の筋肉のゆるみが身体全体の健康につながります。 そして、本質的に健康を改善するためには、首に焦点を当てることは必須といえます。

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